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【ハーブティーレシピ menu.2】便秘改善に効果あり! 「アロエティー」

昔から「医者いらず」と呼ばれ、薬用として重宝されてきたアロエ。アロエのハーブティーはそのままだと青臭くて苦いため、ほかのお茶やジュース、ハーブとブレンドすれば飲みやすくなります◎

青臭く苦い味

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アロエのハーブティー。そのまだだと飲みにくい。

アロエのハーブティーには整腸作用があり、便秘改善に非常に効果的◎ ですが、飲み過ぎると便がゆるくなってしまう可能性もあるため、分量には注意しましょう。

また、妊娠・授乳・生理中の人、痔疾、腎臓障害のある人は服用を避けるようにしましょう。

RECIPE

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乾燥させたアロエの葉肉とティーバッグ。

薄切りにして乾燥させたアロエの葉(小さじ1)をポットに入れて熱湯を注ぎ、フタをして5~10分蒸らす。

【アレンジ】

ホワイトリカー焼酎アロエの生葉レモンの絞り汁砂糖を漬け込んで冷暗所に1~2カ月置くと、「アロエ酒」として楽しめます。

また、アロエの葉肉ハチミツをミキサーで混ぜ、お好みで牛乳野菜フルーツなどを入れると、飲みやすい「アロエジュース」の完成◎

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お湯にアロエベラ果汁、レモン汁、シナモン、リンゴ酢、ハチミツを加えたホットドリンク。

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ハチミツレモンにアロエベラ果汁を加えても飲みやすい。

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暑い日には、キューリ、ミント、ライム、そしてアロエベラ果汁、炭酸水を加えた、ジンベースのカクテルに◎

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アロエベラの葉肉、レモン、ウチワサボテンのスムージー。

ABOUT THE HERB

和名 : キダチアロエ、アロエベラ
学名 : Aloe arborescens(キダチ) Aloe vera(ベラ)
分類 : ススキノキ科/多年草
原産地 : 南アフリカ、マダガスカルなど
草丈 : 15cm~1m
使用部分 : 葉(葉肉)
用途 : 料理、お茶、美容健康
効能 : 便秘改善、整腸、美肌、抗炎症など

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